Gli oli essenziali sono una grande risorsa per la nostra salute e il nostro benessere.
Senza andare lontano, alcune tra le essenze più diffuse nella nostra amata penisola sono molto utili nel trattamento di congestioni nasali, raffreddori e sintomi influenzali.
Tra questi oggi vogliamo parlarvi degli oli essenziali di Issopo, Finocchio dolce, Rosmarino, Timo e Basilico.
Vediamoli nel dettaglio:
- Finocchio dolce: eccellente decongestionante aiuta a liberare le vie respiratorie (naso e bronchi) e ridurre il mal di testa ad esse dovuto.
- Issopo: espettorante, indicato per purificare l'aria dei locali.
- Rosmarino: oltre a prevenire le infezioni è un ottimo espettorante per liberare le vie respiratorie in caso di catarro, raffreddore e sinusite. Diffuso nell’ambiente con opportuna aerazione può purificare l’aria prevenendo le infezioni.
- Basilico: antinfiammatorio ed espettorante aiuta a liberare da congestioni nasali e bronchiali, lenisce tosse e raffreddore.
- Timo: antimicrobico, combatte i batteri che causano raffreddori e infezioni delle vie respiratorie; è indicato in caso di influenza, rinofaringite, bronchite e tosse. Può inoltre essere utilizzato come fragranza ambientale per prevenire lo sviluppo di infezioni; in questo caso consigliamo l’utilizzo di una goccia in abbinamento ad altri oli essenziali (ad esempio Lavanda).
Come utilizzarli?
Esistono diverse modalità di utilizzo degli oli essenziali per trattare i sintomi influenzali, qui di seguito vi suggeriamo i più pratici.
- Per ottenere un effetto decongestionante leggero e gradevole o per purificare gli ambienti della casa o dell’ufficio è possibile diffondere gli oli essenziali nell'aria per mezzo di un diffusore (3-6 gocce sono sufficienti per una vaschetta da 100ml di acqua).
- Per un’azione più intensa è invece possibile aggiungere 2-3 gocce di uno o più oli essenziali in miscela in una pentola di acqua calda per inalazioni di vapore (suffumigi). Anche in questo caso suggeriamo di limitare le dosi di Timo in quanto la sua attività è intensa ed efficace già in minime concentrazioni. Il Timo è un’essenza molto potente pertanto è opportuno limitare le dosi a 1 goccia in miscela con altri oli essenziali (ad esempio Lavanda).
Riassumendo…
Per raffreddore e catarro: gli oli essenziali di Finocchio dolce, Basilico e Rosmarino grazie alla loro energica attività decongestionante aiutano a liberare le vie respiratorie.
Tosse e mal di gola: il Timo agisce sulle infezioni del cavo orale e facilita la fluidità delle secrezioni bronchiali.
Sonnolenza e mal di testa: l’olio essenziale di Basilico diffuso nell’aria è ideale per schiarire la mente e combattere la letargia. Il Rosmarino è indicato in caso di debilitazione, affaticamento e convalescenza.
Influenza e infezioni batteriche: l’olio essenziale di Timo è l’alleato perfetto grazie alle potenti proprietà antimicrobiche. In purezza o aggiunto in miscela con altri oli essenziali svolge un’azione antibatterica mirata in caso di infezioni orali e bronchiali. Timo e Rosmarino diffuse nell’ambiente in minime dosi possono purificare l’aria e liberare casa, ufficio e locali in genere da batteri sgraditi prevenendone lo sviluppo.
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Importante! Come sempre vi ricordiamo che è opportuno consultare un medico/naturopata o specialista prima di utilizzare gli oli essenziali. Evitare l’utilizzo in caso di gravidanza, malattie croniche, patologie preesistenti, assunzione di farmaci.
